Was sind die Multifunktionen von Fitnessgeräten

Tatsächlich gibt es ziemlich viele Arten von Fitnessgeräten, sodass viele Menschen beim Training nur ein oder zwei Arten von Fitnessgeräten verwenden. Genau aus diesem Grund wissen sie nicht viel über einige Fitnessgeräte. Wenn sie blind und ohne Verständnis trainieren, können unsere Muskeln Schaden nehmen, da einige Fitnessgeräte unterschiedliche Trainingseffekte auf uns haben und einige Fitnessgeräte sogar mehrere Funktionen haben können, aber viele Menschen wissen das nicht.

Es gibt viele Arten von Fitnessgeräten, die grob in folgende Kategorien unterteilt werden können:

Rudergerät: Wird hauptsächlich zur Verbesserung der Armkraft, des Latissimus dorsi und der Bewegungskoordination verwendet.

AMT-Fitnessgerät: Anders als bei anderen Fitnessmethoden können Benutzer frei zwischen verschiedenen Trainingsmodi und einem völlig gelenkschonenden Erlebnis wechseln, etwa beim Treppensteigen, Gehen, Joggen und Langstreckenlauf. Mit dieser Funktion zum sofortigen Moduswechsel können Sie Ihren Trainingsmodus anpassen, um das Ziel zu erreichen, bestimmte Muskelgruppen zu trainieren.

Ellipsentrainer: Die sanfte und fließende Bewegungsbahn und die patentierte Cross-Slope-Technologie ermöglichen den Benutzern, Muskelgruppen in einer biomechanischen Haltung zu trainieren und so die Vielfalt und Effektivität der Übungen zu erhöhen. Durch Übungen ohne Widerstand wird das Auftreten von Muskelzerrungen verringert.

Heimtrainer: Beim Training dient er, ähnlich wie beim Fahrradfahren, hauptsächlich dazu, die Beinkraft zu steigern und die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern.

Stepper: Wird hauptsächlich zum Trainieren der Beine, der Taille, der Bauchmuskulatur und der Herz-Lungen-Funktion verwendet.

Laufband: Wird hauptsächlich zum Trainieren der Beine, des Gesäßes, der Taille, der Bauchmuskeln und der Herz-Lungen-Funktion verwendet.

Schönheitsmaschine für die Taille: bietet eine entspannende Massage für Taille und Rücken.

Taillendrehplatte: Sie kann die Taillenmuskulatur nach dem Laufen entspannen.

Umfassende Multifunktionsausrüstung: Umfasst im Allgemeinen die Funktionen von Brustexpander, Klimmzügen, Bankdrücken, Sit-ups und anderen Geräten. Brustexpander, Klimmzüge und Bankdrücken dienen hauptsächlich dazu, die Kraft der oberen Gliedmaßen und des großen Brustmuskels zu trainieren; Sit-ups dienen hauptsächlich dazu, die Psoas-Muskeln zu trainieren und überschüssiges Fett an der Taille und am Bauch abzubauen.

Beispielsweise haben Fitnessgeräte wie Expander viele Funktionen. Sie können damit nicht nur unsere großen Brustmuskeln trainieren, sondern auch Klimmzüge oder Bankdrücken machen. Dadurch können wir unsere Brust trainieren und die Fettansammlung in Brust und Bauch reduzieren, was zu Fitness und Gewichtsverlust führt.