Es gibt „kleine Tricks“ zum Kacken, aber vielleicht kennen Sie keinen davon. Kommen Sie herein und lernen Sie sie!

Die Defäkation ist etwas, das fast jeder täglich tun muss. Aber wussten Sie, dass man dafür tatsächlich einige Fähigkeiten braucht?

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Hocken ist besser

Dieses Prinzip ist eigentlich nicht schwer zu verstehen. Die Menschheit existiert seit Millionen von Jahren, die Geschichte der Toilettenbenutzung hingegen umfasst nur etwa zweitausend Jahre. Die alten Römer waren die ersten Menschen, die Toiletten benutzten, während die Chinesen Toiletten erst seit relativ kurzer Zeit benutzen.

Im Laufe von Millionen Jahren der Evolution haben sich die Knochen, Muskeln und anderen Strukturen rund um unseren Anus besser für die Hocke zum Stuhlgang geeignet gemacht . Die kurzen zweitausend Jahre seit der Erfindung der Toilette reichen nicht aus, damit sich unsere Körperstruktur ausreichend verändert und an Toiletten angepasst werden kann. Obwohl Toiletten moderner und bequemer zu benutzen scheinen, bieten Hocktoiletten tatsächlich mehr Platz für Hindernisse.

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Hocken Sie sich nicht auf die Toilette

Obwohl ich gerade gesagt habe, dass Hocken gut ist, sollten Sie niemals auf der Toilette hocken .

Der Grund hierfür liegt darin, dass viele Menschen das Gefühl haben, die Toilette sei nicht sauber, wenn sie in einem Hotel übernachten oder an anderen Orten eine öffentliche Toilette benutzen. Aus Angst vor gesundheitlichen Schäden entscheiden sie sich daher dafür, auf der Toilette zu hocken. Bedenken Sie jedoch, dass der Toilettensitz definitiv nicht so stabil ist, wie Sie denken, er kann wirklich kaputt gehen. Wenn wir darauf sitzen, ist es aufgrund der großflächigen Krafteinwirkung schwer, es zu zerstören. Wenn wir jedoch mit beiden Füßen darauf treten, kann dies ein Problem darstellen. Wenn dieses Ding zerbricht, sehen die abgebrochenen Enden aus wie bei einem Messer oder einer Axt. Wenn Sie es darauf fallen lassen, sind die Folgen sehr schwerwiegend!

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Je kürzer der Stuhlgang, desto besser

Beim Stuhlgang entsteht im Enddarmraum ein hoher Druck, der zu Hämorrhoiden führen kann, die wir im Volksmund „Hämorrhoiden“ nennen. Je länger der Stuhlgang dauert, desto mehr Probleme verursacht er. Und selbst wenn Ihre Füße durch das Hocken taub werden, besteht immer noch die Möglichkeit eines Sturzes. Daher müssen Sie die Zeit des Stuhlgangs verkürzen. Handys, Zeitungen und iPads sind für die Darmentleerung nicht notwendig und sollten nie auf der Toilette auftauchen.

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Bezüglich der Dauer der Stuhlentleerung gibt es keinen klaren und strengen Standard, aber Ärzte sagen oft, dass man versuchen sollte, sie innerhalb von 3 Minuten zu kontrollieren , was tatsächlich sinnvoll ist. Wenn es keine zeitliche Begrenzung gibt, wird die Umsetzung für alle unbequem.

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Familienmitglieder mit koronarer Herzkrankheit

Nitroglycerin ist lebensnotwendig

Die koronare Herzkrankheit ist heute eine weit verbreitete Erkrankung und das Pressen beim Stuhlgang bei trockenem Stuhl kann Angina Pectoris und Herzinfarkt auslösen, was ein großes Risiko birgt. Im Allgemeinen wissen Patienten mit koronarer Herzkrankheit, dass die sublinguale Einnahme einer Nitroglycerintablette bei Auftreten der Krankheit eine sehr wirksame Behandlungsmethode ist, daher führen sie dieses Arzneimittel normalerweise bei sich.

Allerdings ist der Gang zur Toilette etwas anderes als das Ausgehen. Niemand ist ordentlich gekleidet, wenn er auf die Toilette geht. Wenn ein Herzinfarkt tatsächlich durch trockenen Stuhl oder gewaltsamen Stuhlgang verursacht wird, steht das Medikament nicht zur Verfügung. Um diese Tragödie zu vermeiden, sollten Sie, falls jemand in Ihrer Familie an einer Herzerkrankung leidet, unbedingt eine Flasche Nitroglycerin in der Toilette bereithalten .

Abschließend fassen wir noch ein paar Tipps zur Defäkation zusammen: Versuchen Sie zunächst, in die Hocke zu gehen. zweitens, hocken Sie sich nicht auf die Toilette; drittens, tun Sie es schnell; Viertens sollten Patienten mit koronarer Herzkrankheit eine Flasche Nitroglycerin in die Toilette stellen. Hast du es gelernt?

Dieser Film ist eine vom Science Popularization China Starry Sky Project unterstützte Arbeit

Produziert von: Sun Yifei

Gutachter: Li Dongbing, stellvertretender Chefarzt für anorektale Chirurgie, Xiyuan-Krankenhaus, Chinesische Akademie der Chinesischen Medizinischen Wissenschaften

Produziert von: Chinesische Vereinigung für Wissenschaft und Technologie, Abteilung für Wissenschaftspopularisierung

Hersteller: China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Das Titelbild und die Bilder in diesem Artikel stammen aus der Copyright-Bibliothek

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