Funktioniert Ba Duan Jin wirklich?

Die meisten Menschen wissen nur, dass Duan Jin eine traditionelle chinesische Fitnessmethode ist. Diejenigen mit mehr Wissen wissen nur, dass es sich um eine sanfte Ganzkörperübung handelt, die in den inneren Kampfkünsten zum Dehnen von Muskeln und Knochen verwendet wird. Allerdings kennen nicht viele Menschen seinen Ursprung als elementare Methode zum Aufbau der postnatalen Grundlagen im Dao von Dan. Lassen Sie mich Ihnen sagen, Ba Duan Jin ist nicht nur eine Fitnessmethode, die in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird, und es ist auch nicht nur Boxen und Gymnastik, sondern es ist eine Einstiegsmethode des Dan Dao, die von Han Zhongli Zhenren weitergegeben wurde. Ba Duan Jin verwendet eine einfache Anleitungsmethode, um das Qi der zwölf Meridiane des menschlichen Körpers mit den fünf inneren Organen zu harmonisieren, die Meridiane zu harmonisieren und zu nähren und das überschüssige Qi in die acht Meridiane zu leiten, wodurch der Effekt erzielt wird, den Mangel auszugleichen und die Öffnungen zu öffnen und zu schließen. Man kann es wirklich als eine wunderbare Methode zur Verlängerung des Lebens bezeichnen.

Halten Sie Ihre Hände zum Himmel, um den Dreifachbrenner zu regulieren. Es gibt vier Arten von Qi im menschlichen Körper: Yuan Qi, Zong Qi, Ying Qi und Wei Qi. Die Lebensenergie entspringt dem Lebenstor zwischen den Nieren, passiert den Dreifach-Erwärmer und zirkuliert entlang des Meridiansystems und der Poren durch den gesamten Körper. Diese Bewegung kann Ihre Urenergie und Lebensenergie steigern. Schauen Sie zurück, um die fünf Arten von Müdigkeit und sieben Arten von Verletzungen loszuwerden, und schütteln Sie Ihren Rücken sieben Mal, um alle Krankheiten loszuwerden. Diese Methode kann die Hauptmeridiane hinter dem Körper aktivieren und verbinden, wie das Lenkergefäß, den Fuß-Taiyang-Blasenmeridian usw. Dadurch wird die Durchblutung aller Meridiane gefördert und der Verlust der fünf inneren Organe ausgeglichen. Aufgrund ihrer Einfachheit sollte sie nicht unterschätzt werden.

Das Spannen des Bogens nach links und rechts ist wie das Schießen auf einen Adler. Diese Haltung erweitert die Lungenenergie. Die Lunge gehört zum Metall in den fünf Elementen und die Lunge speichert die Seele. Die älteren Meister sagten: Wenn du unsterblich werden willst, musst du die Spaltfaust beherrschen. Im Danjing wird viel über Herz, Nieren und Milz gesprochen, Leber und Lunge werden jedoch vernachlässigt. Wussten Sie, dass die erlernte Dan-Methode dem Lungen-Qi im Dantian (dem Zentrum des Dantian) große Bedeutung beimisst? Die Lunge kontrolliert Haut und Fell, und die Spaltfaust gehört zum Metallelement. Durch die Verfeinerung des Lungen-Qi kann man eine Haut haben, die so weiß ist wie die eines Babys. Es ist nicht schwer, trotz grauer Haare jugendlich auszusehen.

Als Methode zur Lebensverlängerung besteht das Prinzip darin, die Nieren zu schützen und den Geist zu beruhigen. Die Milz gehört zur Erde, die Lunge gehört zum Metall, die Leber gehört zum Holz, die Nieren gehören zum Wasser und das Herz gehört zum Feuer. Die Methode der erworbenen Konditionierung besteht darin, zuerst Milz und Magen zu harmonisieren, sodass sie gesund sind und die Essenz von Wasser und Getreide aufnehmen können, und dann die Lungenmetalle zu regulieren. Der erworbene Reichtum liegt darin, dass Erde Metall hervorbringt und Metall Wasser. Wenn der Geist im Frieden ist, befinden sich Milz und Magen in Harmonie und das Erdelement ist wohlhabend, und ein wohlhabendes Erdelement produziert natürlicherweise Gold. Denken Sie weniger und vermeiden Sie große Gefühlsschwankungen, um Milz und Erde zu nähren. Sprechen Sie weniger, um die Lunge zu nähren. Nur wenn Erde und Metall im Einklang miteinander stehen und die erworbene Grundlage stark ist, kann das Nierenwasser gedeihen.

Ba Duan Jin ist ein eigenständiger und vollständiger Satz von Fitnessübungen, wunderschön und luxuriös! Seine Bewegungen sind streckend und anmutig. Das moderne Ba Duan Jin hat sich in Inhalt und Name geändert. Diese Übung ist in acht Abschnitte mit jeweils einer Bewegung unterteilt, daher der Name „Ba Duan Jin“. Zum Üben sind weder Geräte noch ein Ort erforderlich, es ist einfach und leicht zu erlernen, spart Zeit und hat äußerst bedeutende Auswirkungen. Es ist für Männer, Frauen, Jung und Alt geeignet und kann dünne Menschen stärken und dicke Menschen abnehmen lassen.