Wie stärkt Yoga die Leber und die Nieren?

Die Ernährung von Leber und Nieren ist eine Möglichkeit, die Gesundheit zu erhalten. Da heutzutage viele Menschen diesen Methoden der Nierengesundheit keine Beachtung schenken, werden ihre Körper von verschiedenen Krankheiten betroffen. Ihrer eigenen Gesundheit zuliebe sollten Sie diesen vernünftigen Fragen besondere Aufmerksamkeit schenken. Im Folgenden finden Sie eine spezielle Einführung, wie Sie Leber und Nieren besser ernähren können.

(I) Entgiftung, Leber- und Nierenernährung (Energie-Mudra)

1. Übungsmethode: Drücken Sie mit jeder Hand Daumen, Mittelfinger und Ringfinger zusammen und strecken Sie die anderen Finger. Machen Sie dies bei Bedarf 5 bis 45 Minuten lang oder als Kur dreimal täglich 15 Minuten lang.

2. Wirksamkeit:

Dieses Mudra unterstützt die Entfernung von Abfallstoffen und Giften aus dem Körper und beseitigt auch Harnprobleme. Es stimuliert auch das Holzelement, das mit der Leber- und Gallenblasenenergie verbunden ist.

Dieses Element umfasst auch die Kraft und Lust des Frühlings, des Neuanfangs und der Weitsicht, die Zukunft zu erfassen und zu gestalten. Zudem wirkt es ausgleichend auf die Psyche, die maßgeblich von einer gut funktionierenden Leber abhängt. Es schenkt uns Geduld, Ruhe, Zuversicht, innere Ausgeglichenheit und Harmonie.

Die stärkste Funktion dieses Handsiegels ist die Entgiftung. Es kann die Leber nähren, die Nieren auffüllen und Milz und Magen stärken. Es eignet sich für Leber-, Gallenblasen- und Nierenerkrankungen, Magen-Darm-Erkrankungen und Erkrankungen der Harnwege.

(II) Mudra zum Klären der Augen und Beruhigen des Geistes (Mudra für das Leben)

1. Übungsmethode: Drücken Sie mit jeder Hand die Spitzen Ihres Daumens, Ringfingers und kleinen Fingers zusammen. Halten Sie die restlichen Finger gerade. Machen Sie dies je nach Bedarf 5 bis 30 Minuten lang. Oder als Kur, dreimal täglich für jeweils 15 Minuten.

2. Wirksamkeit

Dieses Mudra aktiviert das Wurzelchakra, die elementare Kraft der Schöpfung. Durch diese Fingerhaltung wird die Ernährungsenergie der Beckenwand stimuliert. Dieses Prana steigert normalerweise die Energie, verringert Müdigkeit und Anspannung und verbessert die Sehkraft.

Es ist auch nützlich im Kampf gegen Augenkrankheiten. Auf der psychoemotionalen Ebene steigert es unsere Ausdauer und Konzentration, verleiht uns ein gesundes Selbstbewusstsein, gibt uns den Mut, Neues zu beginnen und die Kraft, Dinge durchzuziehen. Klare Augen sind auch ein Zeichen für eine sehr klare geistige Einstellung und einen klaren Verstand, was klare Gedanken und konzeptionelle Strukturen bedeutet. Wenn Sie Prana Mudra machen, können Sie Ihren Daumen auch unter die Nägel der anderen beiden Finger legen, anstatt ihn auf die Fingerspitzen zu legen. Es sorgt dafür, dass die linke und die rechte Gehirnhälfte gleichermaßen aktiv und ergänzend funktionieren, was für die allgemeine Gesundheit sehr wichtig ist.

Neurotizismus ist oft ein Zeichen von Schwäche, übermäßiger Ablenkung und innerer Instabilität. Dieses Pranayama kombiniert bewusstes, langsames und sanftes Atmen und fungiert als stabilisierender und beruhigender Sicherheitsanker.

Geeignet bei Augenerkrankungen und Atemwegserkrankungen (Asthma, Atembeschwerden).

Wenn Sie die oben vorgestellten Yoga-Methoden anwenden können, wird Ihnen das meiner Meinung nach sehr effektiv dabei helfen, Ihre Leber und Nieren zu stärken. Ich hoffe auch, dass jeder im täglichen Leben mehr über diesen gesunden Menschenverstand lernen kann, damit wir die leberstärkenden und körperschützenden Wirkungen, die wir erwarten, einfach und effektiv erzielen können.