Werde ich braun, wenn ich im Sommer morgens laufe?

Laufen ist eine sehr praktische Art, sich körperlich zu betätigen. Egal, ob Sie alt oder jung sind, wenn Sie sich diese Gewohnheit aneignen, können Sie Ihre Gesundheit voll und ganz bewahren, denn Laufen bringt so viele Vorteile mit sich. Manche Freunde laufen gerne morgens, andere lieber abends. Die Frage ist also: Wird die Haut im Sommer beim morgendlichen Laufen von der Sonne gebräunt?

1. Sie bekommen keinen Sonnenbrand, wenn Sie um 7 Uhr morgens laufen.

2. Die Sonne um 7 Uhr morgens enthält nicht viele ultraviolette Strahlen und bräunt die Haut nicht. Um sieben Uhr ist die Luft frisch und angenehm, passend zum morgendlichen Joggen. Die Luft ist morgens frisch, was sich sehr gut zum Laufen eignet. Langsames Laufen in der warmen Sonne kann Sie erfrischen und glücklich machen und den Sportlern helfen, ihren Stoffwechsel schon am frühen Morgen anzukurbeln. Laufen am Abend kann beim Abnehmen helfen. Es ist auch gut, vor den Mahlzeiten zu laufen. Die Temperatur ist relativ moderat und beim Laufen entsteht kein Hitzegefühl. Es ist auch sehr hilfreich, das Abendessen unter Kontrolle zu halten.

3: Laufen: bezeichnet die Fortbewegung von Landtieren mithilfe ihrer Füße. Die sportliche Definition ist ein Schritt, bei dem nicht beide Füße gleichzeitig den Boden berühren. Es kann sich auch um eine aerobe oder anaerobe Übung handeln. Laufen ist die häufigste Form körperlicher Betätigung, vor allem, weil die Lauftechnik einfach ist und keine besonderen Orte, Kleidung oder Ausrüstung erfordert. Laufübungen können auf dem Sportplatz, auf der Straße oder auch im Feld oder Wald durchgeführt werden. Jeder kann seine Laufgeschwindigkeit, Distanz und Route selbst bestimmen.

Am besten gelingt das morgendliche Joggen zwischen 8 und 9 Uhr. Zu dieser Zeit war die Sonne gerade herausgekommen und die Luft war optimal. Das Sonnenlicht ist nicht so stark, sodass Ihre Haut nicht dunkler wird, auch wenn sie das Sonnenlicht sehr gut absorbiert.

Im Sommer können Sie früher gehen, da die Sonne früher herauskommt. Aber die ultravioletten Strahlen der Sonne am Morgen sind nicht stark!