Was passiert in Ihrem Körper, wenn Sie Durchfall haben? Warum können Sie Tausende von Kilometern zurücklegen, indem Sie Ihren Urin zurückhalten, aber nicht einmal einen Schritt machen, wenn Sie Durchfall haben?

Es gibt immer wieder Momente im Leben, in denen man schnell eine Toilette finden muss, da die Folgen sonst verheerend sein können. Doch warum fällt es einem bei Durchfall relativ leicht, den Urin zu halten, die Bewegung hingegen schwer?

Warum scheint es so viel einfacher zu sein, den Urin zurückzuhalten als den Kot?

Sehen wir uns zunächst den Vorgang des Urinhaltens an. Die Blase ist ein magisches Organ. Sein Fassungsvermögen kann 800 bis 1000 ml erreichen und er ist gut erweiterbar . Das bedeutet, dass Ihre Blase bei Harndrang durch ihre eigene Elastizität vorübergehend mehr Urin speichern kann.

Allerdings ist das zu lange Zurückhalten des Urins nicht ohne Risiken. Übermäßiges Zurückhalten des Urins kann zu Problemen wie Blasenblutungen führen. Daher ist es weiterhin notwendig, rechtzeitig Urin abzulassen!

Zeqiao Original Copyright Kontakt

Im Vergleich zur Blase hat der Enddarm ein geringeres Fassungsvermögen von etwa nur 300 ml und ein geringeres Ausdehnungspotenzial . Sobald mehr Kot vorhanden ist, sendet es ein Signal an das Gehirn mit der Aufforderung, „Freilassung“ zu erteilen.

Aber oft ist es uns nicht möglich, sofort den richtigen Ort zu finden. Zu diesem Zeitpunkt gibt das Gehirn die Anweisung, den Enddarm „ noch ein wenig durchzuhalten “ und den äußeren Analschließmuskel zu schließen, um ein unbeabsichtigtes Austreten von Stuhl zu verhindern.

Wenn sich zu viel Stuhl ansammelt, leitet das Rektum eine umgekehrte Peristaltik ein und schickt den Stuhl zurück ins Sigma, damit er weiterhin zurückgehalten werden kann.

All dies scheint jedoch wirkungslos, wenn man mit Durchfall konfrontiert wird, der von Suppe und Wasser begleitet wird.

Die drei größten Schwierigkeiten bei Durchfall

1. Unzuverlässiger Mastdarm: Die Kapazität des Mastdarms ist begrenzt und es ist schwierig, große Mengen Kot über einen längeren Zeitraum zu speichern. Darüber hinaus verfügt der äußere Analschließmuskel über eine schwache Abwehr und kann leicht versagen.

2. Die Herausforderung von Suppe und Wasser: Bei Durchfall wird der Stuhl dünner und kann leichter durch den Darm gelangen, sodass der Enddarm keine Zeit hat zu reagieren und mit der Situation des „Herausströmens“ konfrontiert ist. Darüber hinaus ist die Kontrolle des äußeren Analschließmuskels bei Kontakt mit flüssigem Stuhl stark geschwächt.

3. Die instinktive Reaktion des Körpers: Wenn Sie unreine Lebensmittel zu sich nehmen, möchte Ihr Körper diese „Gifte“ instinktiv so schnell wie möglich ausscheiden, wodurch die Darmperistaltik beschleunigt wird und ein unwiderstehlicher Drang zum Stuhlgang entsteht.

Wenn Sie häufig unter unkontrollierbarem Durchfall leiden, können Sie es mit Anallifting-Übungen versuchen. Diese Übung zielt hauptsächlich auf die Muskelgruppen rund um den Anus ab und verbessert Ihre Kontrolle über den Stuhlgang, indem sie Aktionen wie das Zurückhalten von Stuhlgang und das Stuhlenlassen simuliert . Durch langfristige Beharrlichkeit können Probleme mit der Darmkontrolle wirksam gelindert werden.

Abschließend möchte ich alle daran erinnern, dass Sie, unabhängig davon, ob Sie Ihren Urin oder Stuhl zurückhalten, versuchen sollten , das Zurückhalten über einen längeren Zeitraum zu vermeiden . Der beste Weg ist, gesunde Ausscheidungsgewohnheiten beizubehalten. Gleichzeitig empfiehlt es sich, bei häufigem Durchfall rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache herauszufinden.