So trainieren Sie die Beinarbeit beim Boxen

Boxen ist ein Kampfsport. Da es ein Kraftsport ist, sind die meisten Sportler und Teilnehmer Männer. Für Boxwettkämpfe ist ein formelles Training erforderlich, bevor man antreten kann. Wenn Sie also Boxen lernen möchten, müssen Sie eine professionelle Trainingseinrichtung besuchen, da es sonst leicht zu Verletzungen kommt. Wie sollte also das Beinarbeitstraining beim Boxen durchgeführt werden? Schauen wir uns das unten genauer an!

1. Nach links gehen

Aus der Grundstellung drückst Du Dich mit dem vorderen Fuß vom Boden ab, führst mit dem linken Fuß einen halben Schritt nach links und machst anschließend mit dem rechten Fuß ebenfalls einen halben Schritt nach links. Vielen Rechtshändern fällt die Bewegung nach links leicht, da sie dabei den Jab ausführen können. Wenn Ihr Gegner im echten Kampf ein Linkshänder ist, ist die Bewegung nach links ebenfalls eine gute Methode, da Sie so dem kräftigen linken Schlag Ihres Gegners ausweichen können.

2. Nach rechts bewegen

Beginnen Sie mit der Grundbewegung: Drücken Sie sich mit der Vorderseite Ihres linken Fußes vom Boden ab, bewegen Sie Ihren rechten Fuß einen halben Schritt nach hinten und bewegen Sie anschließend Ihren linken Fuß einen halben Schritt nach rechts. Die Bewegung nach rechts funktioniert genauso wie die Bewegung nach links, ist aber schwieriger, weil man einen Jab nicht so leicht ausführen kann. Bewegen Sie sich nach rechts, um dem rechten Schlag des Gegners auszuweichen. Sie können aber auch leicht vom linken Haken des Gegners getroffen werden. Lernen Sie, sich frei in jede Richtung zu bewegen.

3. Rückwärts gehen

Ausgehend von der Grundposition drückst du dich mit dem linken Fuß vom Boden ab, machst mit dem rechten Fuß einen halben Schritt zurück und kehrst dann sofort mit dem linken Fuß einen halben Schritt zurück, um in die Grundposition zurückzukehren. Im Allgemeinen zeigt eine Rückwärtsbewegung an, dass Sie verteidigen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie nach Möglichkeiten suchen, dem Gegner schwere Schläge auf den Körper zu versetzen, um die Geschwindigkeit seiner Angriffe auf Sie zu verringern. Sie können sich zurückziehen und gut verteidigen, aber verlassen Sie sich nicht zu oft auf diesen Zug, insbesondere wenn Ihr Gegner ein stärkerer Boxer ist als Sie. Wenn Sie dies tun, werden Sie möglicherweise in die Seile gestoßen und von Ihrem Gegner niedergeschlagen.

Das Obige führt einige Aspekte des Box-Fußarbeitstrainings ein. Da dieser Sport absolute Kraft erfordert, dürfen Sie nicht alleine trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen. Dies kann leicht zu versehentlichen Verletzungen führen, die den Aufwand nicht wert sind. Darüber hinaus ist dieser Sport nicht für Kinder geeignet, daher ist es am besten, Kinder ihn nicht ausüben zu lassen.