Wie wird die Taille mit einem Hula-Hoop-Reifen reduziert?

Viele Freundinnen finden ihre Taille sehr hässlich und wollen deshalb abnehmen. Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, Gewicht zu verlieren, ist es schwierig, eine zu finden, die wirklich zu Ihnen passt. Gerade jetzt, wo viele Menschen mit ihrem Alltag beschäftigt sind, haben sie nicht so viel Zeit, um Gewicht zu verlieren. In diesem Fall können Sie einen Hula-Hoop-Reifen verwenden. Diese Methode zum Abnehmen ist weder an Ort noch Zeit gebunden.

Hula Hooping kann dabei helfen, Bauchfett zu reduzieren. So funktioniert Hula Hooping richtig:

Auch die Drehrichtung muss beherrscht werden. Beispielsweise muss bei jeder 10-minütigen Drehung die Dauer der Links- und Rechtsdrehung gleich sein, also jeweils 5 Minuten. Wenn Sie sich nur in eine Richtung drehen, werden die Muskelkraft und die Stimulation ungleichmäßig und die Taille sieht nicht so gut aus!

Tipp 1: Beim Hula Hooping solltest du eine schiefe Haltung vermeiden, die Rückenmuskulatur gerade halten und den Oberkörper komplett nach oben strecken. Drehe dich immer in die richtige Haltung und behalte das Gleichgewicht.

Punkt 2: Viele Menschen beginnen damit, den Hula-Hoop-Reifen mit der Taille und dem Bauch zu drehen, aber diese Methode ist eigentlich falsch. Der Hula-Hoop-Reifen sollte nach hinten gehoben und nah am Rücken gehalten und dann aus Rückenhöhe gedreht werden.

Punkt 3: Tatsächlich bedeutet Hula-Hoop-Abnehmen nicht, den Hula-Hoop-Reifen mit der Taille und dem Bauch zu drehen, um den Effekt zu erzielen. Der wahre Effekt besteht darin, Taille und Bauch geschickt vorwärts und rückwärts zu bewegen, sodass sich der Hula-Hoop-Reifen über der Taille automatisch dreht. Verwenden Sie also nicht Taille und Bauch, um den Hula-Hoop-Reifen zu drehen, da Sie sich dabei leicht die Taille verstauchen können!

Die Methode zum Abnehmen mit dem Hula-Hoop-Reifen im Frühjahr ist einfach und effektiv. Bewegung: Arabeske Aktion Wichtige Punkte: Auf einem linken Bein stehen, das rechte Bein so hoch wie möglich heben, bis es parallel zum Boden ist, den Hula-Hoop-Reifen in der rechten Hand halten und den rechten Fuß in den Hula-Hoop-Reifen haken. Strecken Sie Ihre linke Hand gerade vor Ihrem Körper. 10 Sekunden halten, 5-mal wiederholen, dann die Beine wechseln.

Zielbereiche: Bauch, Rücken, Beine

Schlankheitseffekt: Straffung der Bauchmuskeln, Reduzierung des Rückenfetts, Verlängerung der Beinlinie und Reduzierung des Beinfetts.

Darüber hinaus bewirkt der Hula-Hoop-Reifen im Frühling nicht nur, dass Ihre Taille schlanker wird, sondern auch Ihr Rücken und Ihre Beine. Dadurch können Ihre Beinlinien sehr gut verlängert werden, sodass nicht zu viel Fett in Ihren Beinen zurückbleibt. Dieses Fett beeinträchtigt Ihr Aussehen, insbesondere wenn Sie einen kurzen Rock tragen.