Warum glauben Ärzte auch, dass der Frühling die goldene Jahreszeit für das Wachstum ist?

Der Frühling ist die Jahreszeit, in der alles wächst, auch Kinder. Und alle sind sich einig, dass der Frühling für Kinder die goldene Jahreszeit ist, um größer zu werden. Gibt es dafür eine wissenschaftliche Grundlage?

Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie im Frühling größer werden. Werfen wir einen Blick darauf~

Der Frühling gilt als goldene Jahreszeit für Wachstum, was hauptsächlich mit folgenden Faktoren zusammenhängt:

Nr.1 Viel Sonnenschein

1. Vitamin-D-Synthese: Im Frühling gibt es viel Sonnenschein und die UV-Intensität ist moderat, was die Vitamin-D-Synthese in der Haut fördert. Vitamin D unterstützt die Aufnahme von Kalzium, das für die Knochenentwicklung wichtig ist. Eine ausreichende Kalziumzufuhr und -aufnahme kann das Knochenwachstum und die Mineralisierung fördern und so dazu beitragen, dass Kinder größer werden.

2. Mehr Outdoor-Aktivitäten: Im Frühling ist das Wetter warm und eignet sich für Outdoor-Aktivitäten wie Laufen, Seilspringen, Basketball usw. Diese Sportarten können das Knochenwachstum anregen, die Durchblutung fördern und mehr Nährstoffe für das Knochenwachstum liefern.

Nr. 2 Übermäßige Ausschüttung von Wachstumshormonen

1. Saisonale Veränderungen des Wachstumshormons: Studien haben gezeigt, dass die Ausschüttung des Wachstumshormons im Frühling ihren Höhepunkt erreicht. Das Wachstumshormon ist ein Schlüsselhormon, das das Knochenwachstum fördert, und seine erhöhte Ausschüttung trägt zum Längenwachstum der Knochen bei.

2. Verbesserte Schlafqualität: Die Temperatur im Frühling ist gemäßigt und die Schlafqualität relativ hoch, was die Ausschüttung von Wachstumshormonen fördert. Wachstumshormone werden hauptsächlich während des Tiefschlafs ausgeschüttet und guter Schlaf fördert das Wachstum.

Nr. 3 Reich an Nährstoffen

1. Frisches Gemüse und Obst: Der Frühling ist die Erntezeit für viele Gemüse- und Obstsorten wie Spinat, Brokkoli, Erdbeeren usw. Diese Lebensmittel sind reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, die zu einer umfassenden Ernährungsunterstützung beitragen und die gesunde Entwicklung von Knochen und Körper fördern.

2. Erhöhte Proteinzufuhr: Im Frühling nehmen Menschen normalerweise mehr Proteine ​​zu sich, beispielsweise Fisch, Garnelen, Bohnen usw. Diese Lebensmittel sind reich an hochwertigem Protein und ein wichtiger Rohstoff für das Knochenwachstum.

Nr. 4 Beschleunigt den Stoffwechsel

1. Der Stoffwechsel ist im Frühling intensiv: Der Stoffwechsel des menschlichen Körpers ist im Frühling intensiv und das Wachstum und die Entwicklung des Körpers beschleunigen sich entsprechend. Der beschleunigte Stoffwechsel unterstützt die Aufnahme und Verwertung von Nährstoffen und fördert so das Knochenwachstum.

2. Verbesserte Durchblutung: Wenn im Frühling die Temperaturen steigen, verbessert sich die Durchblutung und es werden mehr Sauerstoff und Nährstoffe für das Knochenwachstum bereitgestellt.

Nr. 5 Psychologische Faktoren

1. Gute Laune : Im Frühling erwacht alles zu neuem Leben und die Menschen sind meist gut gelaunt. Dieser positive emotionale Zustand fördert die Ausschüttung von Wachstumshormonen, die das Längenwachstum fördern.

2. Mehr Aktivitäten im Freien: Mehr Aktivitäten im Freien helfen nicht nur, den Körper zu trainieren, sondern ermöglichen es den Kindern auch, mehr Sonnenlicht und frischer Luft ausgesetzt zu sein, was die gesunde Entwicklung des Körpers weiter fördert.

Kurz gesagt ist der Frühling die goldene Jahreszeit für das Wachstum, was hauptsächlich auf die kombinierten Effekte von reichlich Sonnenschein, einer starken Ausschüttung von Wachstumshormonen, reichhaltiger Ernährung, einem beschleunigten Stoffwechsel und psychologischen Faktoren zurückzuführen ist. Eltern können ihren Kindern helfen, die goldene Wachstumsphase im Frühling optimal zu nutzen, indem sie für ausreichend Schlaf, mehr Aktivitäten im Freien und eine ausgewogene Ernährung ihrer Kinder sorgen.