Welche Übungen sind gut, um größer zu werden?

Menschen mit größerer Statur sind beliebter, selbstbewusster und haben ein besseres Image. Obwohl es heutzutage nicht mehr erlaubt ist, Menschen aufgrund ihres natürlichen Erscheinungsbildes zu diskriminieren, werden Menschen in vielen Fällen immer noch nach ihrem Aussehen beurteilt. Es hängt von der Körperform ab. Viele Eltern wünschen sich auch, dass ihre Kinder größer werden. Regelmäßiges Training kann Ihnen dabei helfen, größer zu werden. Welche Übungen sind also hilfreich, um größer zu werden? Zu dieser Frage lesen Sie bitte die Einleitung weiter unten.

Vertikaler Sprung

Drücken Sie mit beiden Füßen schnell und kräftig vom Boden ab, während Sie beide Arme leicht von hinten nach vorne und oben schwingen, nach vorne und oben in die Luft springen und Ihren Körper vollständig strecken. Beginnen Sie mit dem Springen mit gebeugten Knien, machen Sie Liegestütze mit gestreckten Beinen in der Luft, öffnen Sie Ihre Hüftgelenke vollständig, krümmen Sie Ihren Rücken und beugen Sie Ihre Knie, um den Aufprall bei der Landung abzufedern.

Dehnen im Bett

Machen Sie vor dem Schlafengehen oder morgens nach dem Aufstehen ein paar Dehnübungen im Bett. Strecken Sie Ihre Hände und Füße so weit wie möglich.

Übung „Bogenbrücke“

Stehen Sie mit gespreizten Füßen und legen Sie die Hände nach hinten, um eine „Brückenposition“ einzunehmen. Beginnen Sie mit beiden Füßen auf dem Boden und nachdem Sie eine „Bogenbrücke“ gebildet haben, können Sie Fersengreifbewegungen hinzufügen. Achten Sie bei dieser Übung auf Schutz und vermeiden Sie bei Kindern das Anheben der Taille.

Rückwärtstritt

Stützen Sie sich mit den Händen ab, knien Sie auf einem Bein und führen Sie mit dem anderen Bein vier aufeinanderfolgende Trittübungen nach hinten und oben aus. Wechseln Sie dann den linken und rechten Fuß.

Oberkörper nach vorn

Setzen Sie sich auf den Boden, sodass Ihr Oberkörper im rechten Winkel zum Boden steht. Dann lehnen Sie Ihren Oberkörper nach vorne und strecken Ihre Arme nach vorne, wobei Ihre Fingerspitzen den entferntesten Punkt berühren.

Welche Übungen sind gut, um größer zu werden? Die oben vorgestellten Übungen sind für jeden hilfreich, um größer zu werden. Besonders für Kinder und Jugendliche ist es sinnvoll, öfter zu trainieren. Neben wissenschaftlich fundiertem Training können Sie auch auf Nahrungsergänzungsmittel in Ihrer Ernährung achten und Ihre tägliche Ernährung wissenschaftlich abstimmen, damit sich Ihr Körper besser entwickelt.