Trockenheitsalarm! Wie können ältere Menschen im Frühling vor dem Dilemma der „Wüstenhaut“ bewahrt werden?

Juckreiz ist eines der häufigsten Symptome von Hauterkrankungen bei älteren Menschen, insbesondere im trockenen Frühlingsklima. Dies kann bei älteren Menschen nicht nur zu langfristigem und wiederkehrendem Juckreiz und kratzbedingten Hautverletzungen führen, sondern auch die Wahrscheinlichkeit einer Infektion erhöhen und die Lebensqualität der älteren Menschen beeinträchtigen. Forschungsdaten zeigen, dass in meinem Land etwa 31,0 % der älteren Bevölkerung über 60 Jahre unter Hautjucken leiden und die Häufigkeit mit dem Alter zunimmt[1].

01 Was sind die Ursachen für trockene Haut bei älteren Menschen?

Die Hauptursache für Hautjucken bei älteren Menschen liegt im „ Mangel an dreifacher Abwehrbarriere + Empfindlichkeit der Juckreiznerven “. Die spezifischen Erscheinungsformen sind:

(1) Verminderte Talgsekretion

Ab dem 60. Lebensjahr lässt die Talgdrüsenfunktion älterer Menschen deutlich nach und der Talgfilm (die natürliche Schutzschicht der Haut) wird dünner. Die Folge ist eine verminderte Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern und sie wird anfälliger für äußere Reize. ‌

(2) Verminderte Feuchtigkeit im Stratum corneum

Die Hornschicht der Haut älterer Menschen wird dünner, die Funktion der Schweißdrüsen lässt nach, die Schweißsekretion nimmt ab und die Haut kann kein feuchtes Milieu aufrechterhalten.

(3) Vermindertes Kollagen

Der Verlust von Kollagen führt zur Ausdünnung der Dermis, zum Bruch elastischer Fasern, zur Schwächung der Hautbarrierefunktion und zur Anfälligkeit gegenüber Reizen wie mechanischer Reibung und Temperaturschwankungen. ‌

(4) Erhöhte Empfindlichkeit der Nervenenden

Trockene Haut und Barriereschäden stimulieren die Nervenenden direkt und senken so die Juckreizschwelle. Bei älteren Menschen mit gleichzeitig bestehenden chronischen Erkrankungen besteht eine erhöhte Juckreizempfindlichkeit.

Bildquelle: KI generiert

02 Tägliche Pflegevorschläge, um älteren Menschen zu helfen, gesund in den Frühling zu starten

(1) Wissenschaftliches Waschen und Pflegen

Schwitzen kann Hautjucken auslösen oder verschlimmern. Durch die Hautreinigung kann nicht nur Schweiß, sondern auch Staub, Pollen und schädliche Mikroorganismen auf der Körperoberfläche entfernt werden, was das Wohlbefinden steigert. Ermutigen Sie ältere Menschen, ihr Gesicht zu reinigen und regelmäßig zu baden, nachdem sie von draußen nach Hause gekommen sind.

Manche ältere Menschen neigen jedoch dazu, sich übermäßig zu reinigen, insbesondere mit heißem Wasser zu baden, länger als 15 Minuten zu baden oder kräftig mit alkalischer Seife, Badetüchern usw. zu reiben, was die Ölschicht auf der Hautoberfläche weiter schädigen und sogar Hautschäden verursachen kann, was mit der Zeit zu einem Teufelskreis führt.

Um älteren Menschen ein sicheres und sorgenfreies Waschen zu ermöglichen, empfiehlt sich die Anwendung der folgenden Wasch- und Pflegestrategien.

Bildquelle: Zhang Yu

Auch die „goldenen 3 Minuten“ nach dem Baden sind sehr wichtig, d.h. das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme innerhalb von 3 Minuten nach dem Baden verstärkt die feuchtigkeitsspendende Wirkung deutlich! Es wird empfohlen, eine Feuchtigkeitscreme mit Inhaltsstoffen wie Harnstoff, Vitamin E, Silikonöl, Vaseline, Glycerin, Trilinoleylglycerol und Ceramid zu wählen, die den transepidermalen Wasserverlust wirksam verringern, Mikrorisse, die die Nervenfasern der Haut freilegen, reduzieren, die Barrierefunktion der Haut reparieren und verbessern und als Erst- oder Erhaltungsbehandlung bei Altersjucken eingesetzt werden können.

Bildquelle: Zhang Yu

Lernen Sie gleichzeitig die wissenschaftliche Anwendung: Es wird empfohlen, die Haut im Frühjahr 2-3 Mal täglich mit Feuchtigkeit zu versorgen, wobei sich die jeweils verwendete Menge auf die „Fingerkuppeneinheit“ bezieht (die Menge auf dem ersten Gelenk des Zeigefingers = Auftragen auf eine Seite der Wade).

(2) Kleiden Sie sich wissenschaftlich

Basierend auf Labordaten verschiedener Stoffarten (je niedriger der Wert, desto hautfreundlicher) können Sie Materialien aus reiner Baumwolle oder Seide den Vorzug geben, um den direkten Kontakt von Kleidung aus Chemiefasern mit der Haut zu reduzieren. Im Frühling können Sie Seidenunterwäsche und Oberbekleidung aus Baumwolle und Leinen kombinieren, um die Atmungsaktivität zu erhöhen und gleichzeitig Juckreiz durch statische Elektrizität und Reibung zu reduzieren.

Bildquelle: Zhang Yu

(3) Verhaltensintervention: Den „Juck-Kratz“-Kreislauf durchbrechen

Ältere Menschen, die bereits Symptome von Hautjucken aufweisen, sollten zerstörerisches Kratzen möglichst vermeiden, um eine weitere Schädigung der Hautbarriere und die Entstehung eines Kratz-Juckreiz-Kreislaufs zu verhindern. Einfache und praktikable Behandlungen ohne Medikamente wie Atementspannungstraining und Meditation können dazu beitragen, den Geist zu entspannen, die Aufmerksamkeit abzulenken und negative Emotionen abzubauen. Sie können zwischendurch (nicht zu lange) kalte Kompressen auf die juckende Stelle legen und hautfreundliche Maßnahmen wie Reiben, Drücken und Klopfen mit den Fingerspitzen anwenden, anstatt die Haut mit den Nägeln zu kratzen.

Bildquelle: KI generiert

(4) Checkliste für Familienaktionen

Familienmitglieder können außerdem wöchentlich den Zustand des Rückens, der Waden und anderer Körperteile der älteren Person überprüfen, die zu Trockenheit neigen, oder zu Hause einen Nebel-Luftbefeuchter mit konstanter Temperaturanzeige installieren und regelmäßig Zeit, Ort, Ursachen, Temperatur- und Feuchtigkeitsänderungen sowie Symptome des Juckreizes bei älteren Menschen aufzeichnen, um ihnen zu helfen, ihre Bewältigungsmaßnahmen besser anzupassen.

Bildquelle: Zhang Yu

Denken Sie abschließend bitte an die Frühlingsschutztipps und lassen Sie uns gemeinsam die Hautgesundheit älterer Menschen schützen!

Quellen:

[1] Expertenkonsens zur Diagnose, Behandlung und Rehabilitation von Pruritus bei älteren Menschen (Ausgabe 2025), Chinese Journal of Dermatology, 2025, 58(01): 1-8

Autor:

Zhao Xia, stellvertretende Oberschwester, Abteilung für Geriatrie, Peking Union Medical College Hospital

Zhang Yu, Oberschwester, Abteilung für Geriatrie, Peking Union Medical College Hospital

Dong Xiaolan, stellvertretende Oberschwester der Abteilung für Dermatologie, Peking Union Medical College Hospital

Prüfung:

Kang Lin, Chefarzt, Abteilung für Geriatrie, Peking Union Medical College Hospital

Produziert von: Science Popularization China

Das Titelbild dieses Artikels stammt aus der Copyright-Bibliothek. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen