Gesundheitstipps – Was ist Schlaflähmung? Hier kommt die wissenschaftliche Erklärung

Viele Menschen kennen diese Situation: Wenn sie aus dem Schlaf erwachen, ist ihr Bewusstsein noch klar, aber ihr ganzer Körper kann sich nicht bewegen und sie können nicht schreien. Manche Menschen erleben möglicherweise sogar fragmentarische Halluzinationen. Dies wird allgemein als „ Schlaflähmung “ bezeichnet.

Nachdem ich eine Schlaflähmung erlebt hatte, hatte ich Angst. Manche Menschen haben Glück und wachen nach einer Schlaflähmung auf. Wenn die Symptome verschwinden, erlangen sie die Kontrolle über ihren Körper zurück. Manche Menschen müssen jedoch viele Male „aufwachen“, bevor sie die Schlaflähmung wirklich loswerden, und die Angst wird durch die wiederholten Kämpfe ständig verstärkt.

Was genau ist Schlaflähmung?

Dieses Phänomen wird medizinisch als „ Schlaflähmung “ oder „ Schlaflähmung “ bezeichnet.

Schlaflähmungen treten normalerweise während der REM-Phase auf, einer Phase im Schlafzyklus, die oft von Träumen begleitet wird.

Wenn sich der menschliche Körper in der Phase der schnellen Augenbewegungen befindet, sind alle Skelettmuskeln außer den Atem- und Augenmuskeln in einem Zustand extrem niedriger Spannung. Dabei handelt es sich jedoch um eine Form des Selbstschutzes, die verhindern kann, dass Menschen im Schlaf ihren Träumen entsprechend handeln und sich selbst oder ihre Nachbarn verletzen.

Eine Schlaflähmung tritt auf, wenn sich eine Person in der Phase der schnellen Augenbewegungen befindet. Obwohl das Bewusstsein wiederhergestellt wurde, befinden sich die Muskeln des Körpers aus bestimmten Gründen immer noch in einem Zustand geringer Spannung, sodass der Körper den „Befehlen“ des Bewusstseins leicht nicht gehorcht.

Klinisch gesehen tritt Schlaflähmung häufig bei Menschen auf, die auf dem Rücken schlafen. Darüber hinaus kann das Schlafen auf einer dicken Decke oder zu viel Essen zu Schlaflähmung führen.

Wenn Sie unter Schlaflähmung leiden, können Sie versuchen, Ihre Finger, Ihre Zunge und andere Körperteile sanft zu bewegen , um die Muskeln im gesamten Körper aufzuwecken.

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