Bewegung kann auch zur Behandlung von Hepatitis B eingesetzt werden

Zu den Sportarten, die Hepatitis-B-Patienten ausüben können, gehören Badminton, Radfahren, Joggen, Yoga, Tai Chi und Bergsteigen. Jede Sportart ist in Ordnung, solange Sie sich dadurch nicht zu sehr ermüden. Sie können sie entsprechend Ihrer Fähigkeiten ausüben, solange Sie sich nicht zu müde fühlen. Da die Leber von Hepatitis-B-Patienten in unterschiedlichem Ausmaß geschädigt ist, müssen sie bei der körperlichen Erholung vorsichtig sein. Sie sollten nicht zu viel oder zu lange trainieren. Sie sollten darauf achten, Arbeit und Ruhe zu kombinieren und Schritt für Schritt vorgehen.

Bei Patienten mit Hepatitis B liegt eine Leberschädigung vor, die den Stoffwechsel des Patienten stark beeinträchtigt. Durch entsprechende körperliche Betätigung kann der Stoffwechsel von Hepatitis-B-Patienten gefördert, die Widerstandskraft des Körpers erhöht, die psychische Verfassung des Patienten verbessert und die Emotionen reguliert werden. Moderate körperliche Betätigung trägt sehr zur Verbesserung des Zustands von Hepatitis B-Patienten bei. Wir wissen jedoch, dass Hepatitis-B-Patienten keine übermäßig anstrengenden körperlichen Anstrengungen unternehmen dürfen, da dies die Leber zusätzlich belastet, was nicht nur die Genesung beeinträchtigt, sondern auch leicht zum Ausbruch der Krankheit führt. Im Folgenden sind einige Übungen aufgeführt, die Experten für Hepatitis B-Patienten empfehlen:

1. Machen Sie einen Spaziergang:

Gehen hilft, Müdigkeit zu beseitigen, die Stimmung zu entspannen und hat eine gewisse beruhigende und klärende Wirkung auf den Geist. Am besten tun Sie es am frühen Morgen oder nach den Mahlzeiten, 2-3 Mal am Tag, jedes Mal länger als eine halbe Stunde. Machen Sie beim Gehen größere Schritte, schwingen Sie Ihre Arme und bewegen Sie Ihren ganzen Körper, um die Funktionen verschiedener Organe im Körper zu regulieren.

2. Bergsteigen:

Beim Bergsteigen kann der menschliche Körper alle vier Gliedmaßen nutzen und die Koordination der Gliedmaßen stärken. Es wirkt sich auch positiv auf die Durchblutung sowie die Herz- und Lungenfunktion aus. Hepatitis-B-Patienten mit schwacher Konstitution sollten jedoch keine zu hohen Berge besteigen, da dies sonst gefährlich sein kann.

3. Joggen:

Joggen kann die Atemfunktion des Körpers verbessern, die Lungenkapazität erhöhen, den Stoffwechsel anregen und die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper beschleunigen. Beim Joggen sollten die Muskeln des gesamten Körpers entspannt sein, die Atmung sollte gleichmäßig, langsam und rhythmisch sein. Das angemessene Maß an Bewegung für Hepatitis-B-Patienten beträgt 20 bis 30 Minuten Laufen pro Tag.

4. Gehen Sie rückwärts:

Rückwärtsgehen bedeutet, sich rückwärts zu bewegen, beispielsweise rückwärts gehen oder laufen. Bei Patienten mit bestimmten chronischen Krankheiten, die derzeit klinisch schwer zu behandeln sind, wie etwa koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck, Magenkrankheiten und Leberkrankheiten, treten beim Versuch, rückwärts zu gehen, häufig unerwartete Ergebnisse auf.

5. Yoga:

Auch Yoga ist eine gängige Übung. Langfristiges Praktizieren verbessert nicht nur die Laune, sondern – noch wichtiger – die Widerstandskraft des Körpers und kann auch Abgase aus dem Körper ausscheiden, was ebenfalls für die Patienten von Vorteil ist.

6. Tai Chi:

Die Bewegungen sind wohltuend und es ist eine effektive gesundheitserhaltende Übung. Tai Chi ist vorteilhaft für die Verbesserung der kardiopulmonalen Funktion des Körpers. Es kann auch Hepatitis-B-Patienten helfen, ihre Immunität zu verbessern und sie von der Krankheit zu erholen.

7. Badminton:

Badminton ist auch eine Sportart, die Hepatitis-B-Patienten häufig ausüben können. Regelmäßiges Badmintonspielen kann die Stimmung entspannen, was für Hepatitis-B-Patienten sehr vorteilhaft ist.