Welche schnellen Möglichkeiten gibt es, das Gesäß anzuheben?

Freundinnen haben den Po immer ignoriert. Sie denken, dass ein flacher Po nichts ist und dass sie eine gute Figur haben, solange sie eine schmale Taille und große Brüste haben. Tatsächlich stimmt das nicht. Männliche Freunde bevorzugen Mädchen mit einem großen und knackigen Po, die sehr charmant sind. Freundinnen in europäischen und amerikanischen Ländern legen großen Wert auf das Po-Training und ihre Gene bestimmen auch, dass ihr Po knackiger ist. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen, Sie können später trainieren, um einen knackigen Po zu haben. Also, was sind einige schnelle Möglichkeiten, Ihr Gesäß anzuheben?

Po-Lifting-Methode 1: Tragen Sie Hüftlift-Hosen

Auf dem Markt gibt es viele Hosen, die speziell dafür entworfen wurden, die Hüftkurve anzuheben und die Beinlinien zu straffen. Sie passen sich beim Tragen perfekt dem Körper an und haben auch eine gute Wirkung beim Ändern der Kurven. Wenn Sie sie lange tragen, ändern sich die Kurven Ihrer Hüften und Beine. Dadurch kann sich die Position des Fleisches im Unterkörper ändern, und der Effekt, die Hüften anzuheben und die Beine schlanker zu machen, ist erstaunlich.

Po-Lifting Methode 2: Massage vor dem Duschen

Verwenden Sie beim Baden den Duschkopf, um das Gesäß zu stimulieren, oder massieren Sie mit einer Massagebürste von der Rückseite der Oberschenkel und des Gesäßes in Richtung Herz. Dadurch wird die Blutzirkulation im Gesäß effektiv angeregt, schlaffe Haut gestrafft, ein Erschlaffen verhindert, die Kurven verschönert, die Oberschenkelmuskulatur gestärkt und die Ansammlung übermäßiger Wassereinlagerungen im Gesäß verringert.

Hüfthebemethode drei: Beugen Sie sich vor und heben Sie ein Bein an

Legen Sie sich mit dem ganzen Körper bäuchlings auf den Boden, stützen Sie die Hände jeweils auf die Armbeuge und stützen Sie den Kopf leicht auf Ihre Hände.

Die Waden werden gestreckt und gestreckt, was ein Gefühl ähnlich einer Dehnung vermittelt. Verwenden Sie die Kraft Ihrer Oberschenkel und Ihres Gesäßes, um Ihren gesamten Unterkörper nach oben zu heben, bis Sie spüren, wie Ihr Gesäß gedehnt wird. Wiederholen Sie die Übung dann. Diese Bewegung ist die gleiche wie die oben beschriebene, mit dem Unterschied, dass diese einseitig kontinuierlich ausgeführt wird, während es sich bei der oben beschriebenen Bewegung um eine einmalige Bewegung zum Anheben beider Beine handelt.

Strecken und dehnen Sie Ihre Waden, heben Sie mit der Kraft Ihrer Oberschenkel und Ihres Gesäßes zuerst den linken Fuß an, bis Sie die Kraft im Gesäß deutlich spüren, setzen Sie ihn dann ab und wechseln Sie auf den rechten Fuß.

Po-Lifting-Methode 4: Froschschenkel-Lift

Vorbereitende Maßnahme: Legen Sie sich mit dem ganzen Körper bäuchlings auf den Boden, stützen Sie die Hände jeweils auf die Armbeuge und stützen Sie den Kopf leicht auf die Hände. Beugen Sie Ihre Füße und strecken Sie sie nach oben, wobei Sie die Fersen Ihrer Beine sanft zusammenführen.

Diese Bewegung ist den Froschschenkeln sehr ähnlich. Nachdem Sie Ihre Fersen leicht zusammengeführt haben, heben Sie sie langsam mit Ihren Oberschenkeln und Ihrem Gesäß an und wiederholen Sie die Übung.

Diese Bewegungen sind sehr einfach und effektiv zum Anheben des Gesäßes, was ein charakteristisches Merkmal der weiblichen Figur ist. Ein gut entwickelter Po ist für die Fortpflanzung und Fruchtbarkeit sehr förderlich. Ein erhabener Hintern ist praktisch und attraktiv, und ein erhabener Hintern ist ein Ausdruck weiblicher Schönheit. Sie sollten sich bewusst machen, dass Sie einen strafferen Po haben, dies lässt sich jedoch nicht an einem Tag erreichen.