Wie können Sie beim Baden Ihre Beine schlanker machen?

Wenn das Wetter heißer wird, tragen viele Frauen im Sommer gerne Miniröcke oder Shorts. Bei Frauen mit mehr Fett an den Beinen wirkt sich das Tragen von Miniröcken jedoch negativ auf ihr Aussehen aus, wenn ihre Beine zu dick sind. Daher versuchen sie alles, um ihre Beine schlanker zu machen. Da sie jedoch nicht wissen, wie sie ihre Beine auf gesunde Weise schlanker machen können, können sie das Fett an ihren Beinen nicht verlieren. Der folgende Editor erklärt Ihnen, wie Sie Ihre Beine richtig schlanker machen können.

1. Ödeme, Fett und überschüssige Muskeln wegdrücken

Geeignet bei Ödemen, Fettpölsterchen und muskulösen Beinen.

Wenn Blut und Lymphe in den Beinen ungehindert fließen, verschwinden Ödeme auf natürliche Weise. Eine Massage der Muskeln oder bei Cellulite hat eine weichmachende Wirkung und kann nach und nach Fett abbauen. Machen Sie es am besten während des Duschens oder nach dem Baden, um den Bein-Verschlankungseffekt zu verdoppeln!

2. Beim Laufen wird die Tiefenmuskulatur trainiert

Geeignet für dicke und muskulöse Beine.

Die Hauptfunktion des Laufens besteht darin, Körperfett als Energiequelle zu nutzen und die Tiefenmuskulatur zu trainieren. Es ist eine gute Möglichkeit, überschüssiges Fett zu verbrennen. Darüber hinaus musst du keine Angst haben, dass sich durch das Training der Tiefenmuskulatur dein Muskelfettaufbau verschlimmert. Im Gegenteil, es kann deine Tiefenmuskulatur voll aktivieren und Fett von innen heraus verbrennen.

Beim Laufen solltest du auf deine Haltung achten. Bei falscher Haltung und Bewegungen können schnell dicke Beine entstehen. Halten Sie Brust und Kopf hoch, neigen Sie Ihr Kinn leicht nach oben und richten Sie Ihren Körper nach vorne, ohne nach links oder rechts zu schwanken. Spannen Sie beim Laufen bewusst Ihren Bauch an und beugen Sie Ihre Knie nicht zu weit.

3. Richtige Steh- und Sitzhaltung

Geeignet bei Ödemen und dicken Beinen.

In unserem täglichen Leben machen Stehen und Sitzen den größten Anteil der Körperhaltung aus. Wenn Sie die falschen Körperhaltungen korrigieren und die Knochen richtig dehnen und zusammenziehen lassen, können Sie Ödeme wirksam lindern, den Stoffwechsel und die Entgiftungsfunktionen des Körpers verbessern und es wird schwierig, dass sich Fett in Ihrem Körper ansammelt! Gleichzeitig wird unser Körper krank, wenn er über einen langen Zeitraum dieselbe Haltung beibehält. Gehen Sie also öfter umher.

Wenn Sie Ihre Beine schlanker machen möchten, können Sie mehr frisches Obst und Gemüse essen. Ich kann Äpfel essen. Die Apfelsäure in Äpfeln kann den Stoffwechsel beschleunigen und dadurch das Körperfett reduzieren, sodass Ihre Beine schlanker werden. Natürlich können Sie auch Beinübungen wie Joggen oder Seilspringen machen, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Beine schlanker zu machen.