Wie dick ist die Yogamatte für Anfänger?

Welche Dicke sollte eine Yogamatte für Anfänger aufweisen? Manche sagen, dicker ist besser, damit es nicht weh tut, wenn man fällt; andere sagen, dünner ist besser, damit man Yoga bequemer praktizieren kann. Welche Dicke sollte eine Yogamatte für Anfänger aufweisen? Laut Experten sollte die Dicke einer Yogamatte für Anfänger zwischen 6 mm und 8 mm liegen, was gerade ausreicht, um den Bedürfnissen von Anfängern gerecht zu werden. Die Auswahl einer Yogamatte sollte jedoch auch unter vielen Gesichtspunkten berücksichtigt werden.

Welche Dicke sollte eine Yogamatte für Anfänger haben?

Die Dicke der auf dem Markt erhältlichen Yogamatten reicht von 3,5 mm bis 8 mm, und einige Hersteller stellen auch 10 mm dicke Yogamatten her, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Die am besten geeignete Yogamattendicke für Anfänger beträgt 6 mm oder 8 mm. Es ist nicht empfehlenswert, eine zu dicke oder zu dünne Yogamatte zu kaufen.

Denn gerade Anfängern fehlen oft die entscheidenden Punkte der Bewegungsabläufe, was leicht zu diversen Unfällen führen kann. Eine zu dicke Matte kann leicht zu Verstauchungen führen und ist für die Bewegungsausführung nicht förderlich; eine zu dünne Matte, beispielsweise 1,5–3,5 mm, wird meist von Profis gewählt und ist für Anfänger nicht zu empfehlen, da sie bei Stürzen sehr schmerzhaft ist und blaue Flecken verursachen kann.

Nachdem Sie die Grundlagen nach und nach beherrschen, können Sie über die Verwendung einer 3,5–5 mm dicken Yogamatte nachdenken. Kurz gesagt: Die Dicke der Yogamatte für Anfänger muss den eigenen Voraussetzungen entsprechend angepasst werden. Sie müssen nicht nur bedenken, ob Sie stürzen werden, sondern auch, welche Art von Yoga Sie erlernen.

So wählen Sie eine Yogamatte für Anfänger aus

Für Anfänger geht es beim Yoga-Lernen nicht nur darum, die wesentlichen Yoga-Bewegungen zu beherrschen, sondern auch darum, eine geeignete Yogamatte zu haben. Wie sollten Anfänger also eine Yogamatte auswählen?

1. Die Länge und Breite der Yogamatte. Beim Yoga müssen wir möglicherweise einige Liegepositionen oder größere Bewegungen ausführen. Wenn die Yogamatte, die wir kaufen, zu klein ist, ist sie der Ausführung unserer Bewegungen definitiv nicht förderlich. Die Länge einer Yogamatte sollte grundsätzlich deiner Körpergröße entsprechen und nicht zu kurz sein, die Breite sollte nicht schmaler als deine Schulterbreite sein.

2. Die Dicke der Yogamatte. Für Anfänger sollte die Dicke der Yogamatte nicht zu dünn, aber auch nicht zu dick sein, da dies unsere Praxis beeinträchtigen würde. Generell sollte die Dicke der Yogamatte für Anfänger 6 mm betragen.

3. Die Oberfläche der Yogamatte sollte flach sein. Wenn Sie eine Yogamatte kaufen, legen Sie sie flach hin und achten Sie auf die Oberflächenbeschaffenheit. Wenn Sie Unebenheiten feststellen, ist sie nicht zum Kauf geeignet.

4. Die Elastizität der Yogamatte. Wenn Sie die Yogamatte mit den Händen zusammendrücken und sie leicht zusammendrückt, bedeutet dies, dass die Yogamatte zu weich ist. Egal wie dick sie ist, Sie werden trotzdem Schmerzen verspüren. Natürlich ist es auch nicht gut, zu hart zu sein. Daher müssen Sie eine Yogamatte mit guter Elastizität und mittlerer Härte wählen.

Durch die obigen Antworten erfahren wir, wie dick eine Yogamatte für Anfänger sein sollte. Habt ihr euch alle daran erinnert? Wenn Sie sicher sind, eine Yogamatte zu kaufen, müssen Sie nicht nur prüfen, ob die Yogamatte für Sie geeignet ist, sondern auch Ihre finanzielle Situation berücksichtigen. Wenn Ihre finanzielle Situation relativ gut ist, werden Sie natürlich Materialien mit besserer Qualität wählen; wenn Ihre finanzielle Situation durchschnittlich ist, können Sie sich für den Kauf eines Produkts mit einem besseren Preis-Leistungs-Verhältnis entscheiden.